「私はそういう性格だから」とあきらめている

 

①自分は人より劣っている、変

自分は人より劣っている、変。だから自分に自信をもてないし、人にどう思われるるのかが気になっていつも人に合わせて生きてきた。本当の自分を出すと受け入れてもらえないし嫌われてしまいそうで怖いから。でも本当の願いは自分を自由に表現し、自分らしく在りたい。安心できる居場所が欲しい。

②自分は一人ぼっち

表面的な人付き合いはできるが、人に心を許し本心を見せることができない。だって本心を見せたら人が離れたり、一人ぼっちになってしまうから怖い。だから無意識に自分から人との縁を切ろうとしたり割り切った付き合いをしてしまう。だけど本当は孤独になりたいわけではなくて、心から安心できる人との繋がりが欲しい。

③自分には価値がない

自分は価値がない人間でそれを人に見せない為に隠す、またはそれを補う為に全力で能力を伸ばす為の努力をやりつくす。価値がない人間になることに強い恐れがあるからそうせざるを得ない。常に誰かの期待に応える自分であろうとしてきたから、自分が何者なのか分からない。何か成果をだしたり評価されることで自分の価値が決まるのではなく、自分で自分の人生を生きて、ここに存在していることに価値があると思えるようになりたい。

④自分は誰にも愛されない

いつも何か不安。奉仕貢献することによって愛されようと努力するけど、期待している反応を相手から得ることが難しい。何かをすることで相手の愛を得ようとするのではなく、本当の願いは無条件で何が合っても無くてもありのままの自分が愛されているという感覚を得たい。

※その他にも、何か悩みや生きずらさを抱えていらっしゃる方はお気軽にご相談ください。
コア・ビリーフセラピーによって物事の捉え方が変わり、気持ちの安定に繋がります。

もっと肩の力を抜いて仕事も育児もできます。もっと生きやすくなります。もっと人とのコミュニケーションを楽に取れるようになります。もっと自信をもって挑戦できるようになります。今以上に幸せになる方法があります。

40代　Yさん

当時、上司との関係が全くうまくいかず、八方塞がりに感じていた時のことでした。一人で何人分もの仕事を抱え、パンク寸前でした。表向きは笑顔で仕事をしていたつもりですが、行き帰りの車の中では大声で泣いていました。家庭でも夫や母との関係が崩壊寸前で、心身ともに追い詰められていました。「こんなに頑張っているのに、なぜ何もかもうまくいかないの？」という自暴自棄な思いに囚われていました。
そんな私が、やっと助けを求めることができて事前カウンセリングを受けました。とても丁寧に優しく私の心を探ってくださり、「私は無能である」ということを心の奥深くで信じていることが分かりました。涙が止まらなくなりセラピーを受けると決意し、お願いしました。セラピーの中では、30年前に亡くなった父に「私は愛されていたんだ」ということを心の底から実感しました。
また、私を「無能だ」と感じさせてきた母に抱いていた「無能では愛されない」「もっと頑張れば愛してもらえるはず」という母への執着を、断ち切らせてくれました。
円さんは終始優しく寄り添ってくださり、私の感情をすべて吐き出すことができました。
セラピー後はまるで生まれ変わったような感覚でした。
今の私は無能でもいいじゃない、そう思うなら頑張ればいいだけじゃない、とあっけらかんとしてしまってます。あんな思い詰めていたことが嘘のようです。とても生きやすくなりました。
円さんの人柄が溢れる、優しく深いセラピーに救われました。
人生を変えていただき、本当にありがとうございました。

★Yさん、頼ってくださったこと、セラピーを受けると決断し身を任せてくださったことに深く感謝しています。これからの人生をYさんらしく生きていくお手伝いをすることができて私もとても嬉しいです。笑顔とユーモア溢れるYさんがより幸せな人生を送れることを心から願い、応援しています！ありがとうございました！！

 

40代　Rさん

私は小学生の時に負った怪我が原因で、トラウマを抱えていました。
それにより、世の中に対する物の見方が偏り、自分に対して存在価値を低く見積もってしまう、歪んだ考えを持っていました。
その考えは、子育てや仕事といった日常のあらゆる場面で私を苦しめていました。
しかし、それを自覚してすぐにセッションを受けようと思ったわけではありません。なぜなら、私は自分の心の奥底にある感情に触れることに強い抵抗を感じていたからです。それに加えて、当時の記憶がフラッシュバックするたび、胸がしめつけられて息苦しさを感じる身体的な症状も伴っていたため、それを抱えたままセッションを乗り越えることができるのか不安を感じていました。
事前カウンセリングの際、円さんは私の話を丁寧に聞いてくださいました、セッションを推し進めるようなことはなく、困っていたら力になれる、不安があるならトラウマセラピーで解消する方法があると、私が決断するのを待っていて下さいました。私は円さんの言葉にやさしく手を引かれるような気持ちで、お任せすることにしました。セッションを受ける決断ができたのは、円さんのお人柄ゆえと感じております。
セッション後、じわじわと考えが変わっていくのを実感しました。
本当に大切なことは何なのか、これまでとは全く違う視点を持てるようになりました。
私の目の前にあった曇りガラスがセッションにより取り去られ、今では日常に目にしている景色の色が鮮やかになり、輪郭がはっきりとしたようにさえ感じています。
今私が当たり前に手にしている物への感謝が、あふれるようになりました。大切なことに気付かせていただきありがとうございます。

★Rさんの人生の中でセラピーを受けるということはとても大きな決断だったと思います。Rさんが私のことを信用してくださり、怖くても絶対に変わる、任せる…という気持ちがあったからこそ、変化を実感できているのだと思います。そして、私がお伝えした宿題を何よりも真剣に取り組んでくださいました。ありがとうございました！！これからの人生をRさんらしく生きていけますよう心から願い、応援しています！

コア・ビリーフセラピー®とは

 

自分に自信がない、仕事も育児も上手くいかない、でもこれが私の性格だから仕方ない・・そんな風に思われることはありませんか？ 無意識にネガティブな思考になってしまい悩みがつくられますが、その「思考のクセ」の多くは幼少期に深く心に刻まれた事柄が原因です。自身で気づいていても気づいていなくても、その「心のトゲ」があることによって、行動や普段の心情に影響をもたらしています。
また、仕事も家庭も人間関係も上手く いっているのに急に、不安になったり過剰に頑張って苦しさを生む「心のトゲ」もあります。どちらの「心のトゲ」も心理学と脳科学に基づいた手法で見つけ抜くことで、悩んでいたことが悩みではなくなる個人セッション、これがコア・ビリーフセラピーです。
　　　　　　　　　　　

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①1時間半～３時間のセラピーで変化を実感

・一般的なカウンセリング手法とは全く異なり、心理療法をベースに独自の手法を用いています。悩みの根源となっているものにアプローチをさせていただく為、１回のセラピーで早く、深い変化が現れます。また、その変化は一時的ではなく永久的です。

・ただし、悩みの種類によっては楽になるまで複数回のセラピーが必要な場合もあります。

・基本的にお悩み１つに対して１回のセラピーをします。別のお悩みがあって苦しい場合は次のセラピーをするかはご本人次第で、こちらから強制することはありません。
・ 悩みによっては３時間を超えるセラピーになることがあり、その場合は別日に続きのセラピーをさせていただきます

②詳細な話をする必要はなく、今の悩み・苦しみとどんな自分になりたいかを伝えればいい

・ 今までの過去の経緯などを詳細に伝える為の事前準備をする必要はありません（必要に応じて確認させていただく場合がございます）

③事前面談があるから安心して当日のセラピーに臨める
・ 当日は不安を最小限にしてセラピストに委ねるていただけるよう、事前面談を設けております
・ 守秘義務を徹底し外部に情報が漏れることがないよう細心の注意を払っております

④オンライン（zoom）なので自宅でセラピーを受けることができる。
・ 1人で静かな環境であることは必要です

⑤アフターフォローがある

・ セラピー終了後、２週間前後にLINEかメールで状態のご連絡をいただき、必要に応じてzoomにてフォローさせていただきます